美文示范
放大宏观政策组合效应(评论员观察)
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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)
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《易经·系辞》记载,“斫木为耜,揉木为耒,耒耨(nòu)之利,以教天下。”意为,神农砍削树木制成尖头,揉弯木杆制成曲柄,发明了中国最古老的农具耒。人们又在耒的基础上改造,将耒的尖头变成扁头,发明了耜。现代的考古发现也证实耒耜确实是耒与耜结合的工具。而最早的木耜发现于长江下游距今7000年左右的浙江余姚河姆渡遗址,但出土时已并不完整。