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“向美而行,合力生光”灯市口小学美育育人成果展示交流会暨建校160周年系列活动

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《欲速则不达》

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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉安博app下载,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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评论
  • 高尔夫小能手5分钟前
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  • 3D高速公路飞车4分钟前
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    好品中国 | 北地南果香,品梨正当时🎏
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  • ☣山道汽车驾驶72天前
    她说cos给我看下,也不知道这是什么角色?♙