如何长时间高效学习？

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在参赛物资方面，除了往年的参赛包、参赛服、号码布、盐丸等，今年的参赛物资新增了参赛指南、号码布扣、牛奶、润肤霜等，其中参赛指南为口袋式设计；完赛物资同样更加丰富，新增了蛋白胶、湿巾、牛奶、拖鞋、保温毯等；沿途物资的种类也更多，除了香蕉，还新增了圣女果、蜜橘等。在终点区域，不少完赛选手还领取了佳沃椰青。