“立冬吃3豆，健康又长寿”，3豆是啥？明日立冬，不懂吃太可惜

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苹果含有多种营养素及有机酸、果胶等成分，中医认为其味甘酸性凉，有益胃生津、除烦醒酒的作用。雪梨水分含量高，吃起来特别清润，中医认为梨其味甘酸性凉，可清肺化痰、生津止渴。杏仁止咳平喘，润肠通便，南北杏同用，既取北杏的药性，又取南杏的甜味。现代医学研究发现杏仁还有抗炎、镇痛、降血压、抗癌的作用。搭配生姜开宣肺气、温化痰饮、止咳平喘。故此汤特别适合咳嗽、咳喘、痰多且痰色黄粘稠，大便秘结者，素食者和大众均可食用。

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中新网昆明11月8日电 (罗婕)今年截至11月5日，湄公河五国近90万人次从西双版纳中老边境出入境；前三季度云南省对湄公河五国进出口值达789.2亿元；中老铁路自开通运营以来，发送旅客超4170万人次......近日，云南省多部门陆续公开发布的多项数据显示，该省与湄公河五国交流交往不断升温，越来越热。

依托优质教育资源，云南省与湄公河国家开展教育合作。云南师范大学搭建泰国清迈大学孔子学院、缅甸仰光东方语言与商业中心孔子课堂等国际化办学平台，与泰国、老挝等国的学校共建泰国云华职业学院、老挝云华职业学院等境外合作办学项目。云南民族大学成立澜湄国际职业学院和澜湄职业教育基地，并在湄公河五国设置分院，为当地培养职业教育、职业技能人才。