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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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著名动漫艺术家、全国插画扶持计划(CIAC)发起人金城表示，CIAC大赛是面向全球华人插画师的赛事，旨在挖掘、发现和推广原创插画。在征集稿件和评选的过程中，他结识了很多有识之士。希望通过搭建插画赛事平台，为行业注入更多的新鲜血液，同时也为自身创造与业内优秀人才互相交流学习的机会，避免故步自封，让自己的创作跟得上时代。

知名插画家、第二届CIAC大赛特邀艺术家李超雄分享了自己的一系列插画作品及其背后的创作故事。在关于如何平衡个人生活与创作情绪时，李超雄分享道：“在我画了同一个题材10年后，我感到非常累和迷茫。这时我会选择到比较安静的地方去生活一段时间，开始思考今后的去向。其实j9九游会首页入口，回顾我的创作历程，我的画面内容和生活状态的转变一直是紧密相联的。”

广州美术学院版画系插画专业教师、第二届CIAC大赛铜奖得主雷梦婷以“在命题创作中寻找个人风格”为主题，结合自身的高校教学经验j9九游会首页入口，剖析了自身的创作历程。她认为，对于很多艺术家来说，个人创作时间远远短于命题创作时间，插画艺术亦是如此。命题创作对于选题、内容的范围做出了一定的限制，从表现风格和表现手法、构思方式上，都非常考验艺术家个人修为。